Jóga és Ájurvéda
Személyre szabott ájurvédikus jógaterápia
A jóga és az ájurvéda több ezer éves tudása abban segít, hogy újra meghalljuk testünk jelzéseit, felismerjük saját egyensúlyunkat és megtaláljuk azt az életmódot, amely valóban táplál bennünket.
A jóga nem csupán mozgás. Az ájurvéda nem csupán életmód vagy táplálkozási rendszer. Mindkettő abból az ősi felismerésből indul ki, hogy az ember test, elme és tudat egysége, és hogy az egészség nem pusztán a betegségek hiánya, hanem egy harmonikusabb, tudatosabb életminőség.
Amikor ez a két szemlélet találkozik, a jóga gyakorlása személyre szabottabbá és tudatosabbá válik.
Két ősi tudás, mely segít megtalálni a saját egyensúlyodat
Miért fontos az egyéni megközelítés?
Nem mindenkinek ugyanaz a jóga való.
A jógaórák során sokszor ugyanazt a gyakorlatsort végzi egy egész csoport.
Az ájurvéda viszont arra tanít, hogy nem vagyunk egyformák.
Más a testünk, más az idegrendszerünk, más életszakaszban vagyunk, másképp reagálunk a terhelésre, a stresszre, a környezetre és a változásokra.
Ájurvédikus jógaterápia – személyre szabott út a belső egyensúly felé
Az ájurvédikus jógaterápia során nem egy előre meghatározott gyakorlatsort kapsz. Közösen ránézünk arra, hogy jelenleg hol tartasz, mire van szüksége a testednek és az idegrendszerednek, milyen élethelyzetben vagy, és milyen gyakorlatok támogathatják leginkább a saját egyensúlyodat.
Mindez abban segít, hogy megtaláld azt a gyakorlást és életmódot, amely valóban a te testedhez, élethelyzetedhez és jelenlegi szükségleteidhez igazodik.
Mire számíthatsz az alkalmakon?
Az alkalmak keretei
Az ájurvédikus jógaterápia személyre szabott folyamat. Az első alkalommal részletesebben megismerjük az aktuális állapotodat, a szokásaidat és azokat a területeket, amelyekkel szeretnél dolgozni. Ezek alapján alakítjuk ki a számodra megfelelő gyakorlást.
Egyéni Jógaterápia
Első alkalom / állapotfelmérés: 90 perc / 25.000 Ft
További alkalmak (egyéni sorozat átadása és gyakorlása): 60 perc / 15.000 Ft
Ájurvédikus Tanácsadás és Jógaterápia
Első alkalom / állapotfelmérés: 120 perc / 35.000 Ft (a díj tartalmazza az ájurvédikus elemzés írásos anyagát)
További alkalmak (egyéni sorozat átadása és gyakorlása, állapotkövetés): 60 perc / 15.000 Ft
A gyakorlatokat mindig az aktuális állapotodhoz és a saját lehetőségeidhez igazítjuk.
Lehet, hogy neked szól, ha…
Jóga és Ájurvéda a mindennapokban
Nem kell mindent megváltoztatnod. Az ájurvédikus szemlélet nem feltétlenül arról szól, hogy egyik napról a másikra új életet kezdünk.
Sokszor apró változásokkal kezdődik…
egy tudatosabb reggellel,
egy mélyebb lélegzettel,
egy lassabb mozdulattal,
egy táplálóbb étkezéssel,
egy kis csenddel,
azzal, hogy újra meghalljuk, mire van szükségünk.
